Recomendaciones para protegerse de la gripe A

1. Evitar el contacto con personas a las que se les haya diagnosticado la enfermedad. 

2. Lavarse las manos con frecuencia, con agua y jabón o con un preparado a base de alcohol.

3. Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser y justo después tirar el pañuelo a la basura.

4. Limpiar con mayor frecuencia las superficies en las que hayan podido quedar secreciones contaminadas. 

5. Ventilar a menudo las estancias abriendo las ventanas.

6. Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas.
Una persona infectada puede transmitir el virus desde un día antes de la aparición de los síntomas hasta una semana después.

7. Evitar los besos y contactos, así como compartir vasos, cubiertos y otros objetos.

8. Llevar una vida sana: comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, realizar ejercicio y evitar hábitos como el alcohol y el tabaco. 

9. Evitar la saturación de los servicios de urgencias. En caso de que aparezcan síntomas de gripe, debe acudir a su médico de cabecera.

Para cualquier duda, Sanidad ha habilitado un teléfono de atención al ciudadano: 901 400 100.

Recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Ministerio de Sanidad y la Generalitat de Catalunya.